脳と身体に効く！右脳ウォーキング
発売日：2005年11月
- ISBN
- 978-4-7966-4967-4
- 著者情報
- 鵜飼 俊忠（ウカイ トシタダ）
同善病院院長。日本リハビリテーション医学会認定臨床医、健康スポーツ認定医、日本旅行医学会認定医、日本ウオーキング協会公認指導員、帝京大学リハビリテーション科同門会副会長。昭和３１年に先代が同善医院・同善助産所を創設。昭和５９年に専門であるリハビリテーション科を軸に改革
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商品説明
景色を楽しみ、見所で思いをめぐらせて、右脳を効果的に働かせる。それが健康維持、老化防止への近道だ。「ウォーキング」に「脳リハビリ」の医学理論をミックス。お医者さんが薦める「楽しい老化予防」の新技術。
目次
第１章 従来のウォーキングとはここが違う！脳と身体に効く！ウォーキング革命（認知症予防のための「大江戸マイウォーク」開催！
従来のウォーキングと、どう違うのか？ ほか）
第２章 ここがポイント 右脳ウォーキングの準備と実践（自分なりのウォーキング・プランを立ててみる！
正しいウォーキングのための“準備運動” ほか）
第３章 私が体験した右脳ウォーキングコース１２選（ウォーキングコースは自分でつくる
さわやかな高原を歩く ほか）
第４章 ウォーキングを楽しむための日常トレーニング（歩行能力を高めるエクササイズ
ウォーキングを日常習慣に ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 宝島社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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