ふたりではじめるらくちんヨーガ
発売日：2005年12月
- ISBN
- 978-4-8136-0307-8
- 著者情報
- 成瀬 雅春（ナルセ マサハル）
ヨーガ行者、ヨーガ指導者。１９７６年からヨーガ指導を始め、１９７７年２月の初渡印以来、インド、チベット、モンゴル、ブータンなどを数１０回訪れている。地上１メートルを超える空中浮揚やシャクティチャーラニー・ムドラー（クンダリニー覚醒技法）、心臓の鼓動を止める呼吸法、ルンゴム（空中歩行）、系観瞑想法などを独学で体得し、２００１年、全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。アーカーシャ・ギリ（虚空行者）という修行名で、毎年標高４０００ｍのヒマラヤで修行を続けている。成瀬ヨーガグループ主宰。倍音声明協会会長。日本書経画協会理事長
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商品説明
ひとりでやるよりふたりなら楽しく続けられる。かんたんポーズでコミュニケーション力ＵＰ！
目次
準備編（よきパートナーへ向けて
注意事項
安楽呼吸法―すべてのバランスを整える ほか）
健康編（互いの弱点を補って、健康になろう
背中を圧すポーズ―肩こりや背中の痛みに
亀と寝台のポーズ―内臓機能の促進ほか ほか）
愛情編（思いやりの心を育もう
ひねりのポーズ―繊細なコミュニケーションをとる
ラクダのポーズ―パートナーに身をゆだねる ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- ５分でで・き・るヨーガシリーズ ６
- 出版社名
- 中央アート出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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