ご飯の底力　賢く作ると、なるほどおいしい！

毎日でも食べ飽きない大満足のご飯料理200点。
ご飯は食生活の原点であり、大切なエネルギー源。なかでも玄米や発芽玄米、雑穀類は豊富な栄養素に加えておいしく、体にやさしいと評判。これこそまさにご飯の底力。このパワーで健康美を目指そう。

目次

健康ご飯―体にやさしい“穀物の恵み”いただきます
米と穀類実物大Ｃａｔａｌｏｇ
炊き込みご飯―味わい深いご飯と具の“絶妙なコンビ”楽しみます
混ぜご飯―こんなに簡単！からちょっぴり豪華まで“混ぜ技”多彩です
おすし―いつでも華やかな“食卓の主役”ひとり占めします
炒めご飯―残りご飯がおいしく華麗に“変身”します
のっけご飯―バリエ無限大の“大好きおどんぶり”見つけましょ
おかゆ・雑炊・リゾット―コトコトじっくり“穀物の甘味”滋味豊かに広がります
汁かけご飯―どんなときでも“のどごしスルリ”の幸せご飯です
アジアのご飯―まだまだ広がるご飯ワールド“エスニック味”が新鮮です

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