血糖値をぐんぐん下げるコツがわかる本　自分で、すぐできる！高血糖リセット法

●高血糖を医者や薬まかせではなく、自分でも下げられるコツを満載！日常生活で血糖値を下げ、糖尿病の進行を予防する食材やお茶、運動法、ツボ、グッズ等を豊富に紹介します。
●カラーイラスト・写真が豊富で、解説もわかりやすくなっています。
●血糖値を下げる食事は管理栄養士の井上八重子先生が、　運動法は目黒みどりクリニック院長の青野治朗先生が、ツボはうえの針灸整骨院院長の李昇昊先生が監修。
●本書の方法を日常生活で実践すれば、高血糖を緩和でき　糖尿病患者、予備軍の方も健康的な生活を送れるようになります。

【もくじ】
PART1　血糖値を下げるための基礎知識
PART2　食生活を変える　〜体は食事によって作られる
PART3　ムリなく続けられる運動＆ツボ療法
PART4　高血糖の敵、ストレスを撃退する
PART5　健康ダイエットで生活習慣病を予防
PART6　血糖値をコントロールするお役立ちグッズ＆食品

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