骨盤教室　ＫＯＴＳＵＫＹＯ

超簡単な体操が、あなたを美しく変える！あそこへ行くと、痩せてキレイになれるらしい。噂の「ＫＯＴＳＵＢＡＮ教室」のカリキュラムを初公開！１日１分でできる１９の簡単エクササイズで、ヒップが上がる、太モモが細くなる、二の腕が締まる、恋も仕事もうまくいく。

目次

１時限目　あなたのからだを診断します！
２時限目　筋力、弱まってない？
３時限目　からだの力を完全に抜いて
４時限目　呼吸の間隙を狙えば骨盤が動く！
課外授業　歪んだからだを解凍しよう！
５時限目　しめる骨盤体操
６時限目　ひらく骨盤体操
７時限目　からだの総仕上げ

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