心・息・動の訓え　楊名時健康太極拳の真髄

この本は、著者が今日まで書いた本やお話ししてきた事の中から選び抜いた楊名時健康太極拳の精髄を編んだ道しるべです。また本書の特別付録として楊名時健康太極拳２４式のＤＶＤをつけました。

目次

第１章　心（心やわらげば体やわらぐ
心は生命の源
心は大宇宙と一体になる
健康は愛の心、真心から生まれる　ほか）
第２章　息（息（呼吸）が気を養う
気を養うことは体を養う
気は体中をめぐる
よい気はよい気を招き人生に花を咲かせる　ほか）
第３章　動（やわらかな動きがやわらかな体をつくる
動きの中に静を求める
陰と陽、虚と実のバランスの中で
継続は力なり　ほか）

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