時間と健康を科学する

生物は、自然の周期（時）に合わせて生きてきた。人間も例外ではない。人間にとって太陽・月をはじめとする自然の周期に合わせることがいかに健康上大切かを説き、さらに現代人の生活が自然の周期（時）とズレ過ぎたため起きている病気や障害を科学的に明かし、その改善策も語る。

目次

１　生命活動と周期性
２　サーカデイアン（概日）リズム
３　時を計測する
４　病気の周期性
５　ズレの恐さ
６　時間の蓄積と老化
７　これからの生活と時間

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