健康になる整体武術　身体感覚を磨く

パソコンによる目の使いすぎで身体は危機に瀕している！野口整体を学び、武術と融合させた著者が、肩こり、腰痛などの体の不調を正す方法をお教えします。呼吸法、体操などの簡単な方法や、身体の意識を使った武術の技で、心身は気持ちよく解放される！元気になる。

野口整体を活かした武術で、心身の不調を正す方法を公開。歪んだ体を整える体操や呼吸法を教えます。

目次

第１章　身体の危機―電脳社会の多大な影響（身体と精神へのパソコンの影響
コミュニケーションが壊れる　ほか）
第２章　危機から心身を救う法（眠っても疲れがとれない時に
積極的な寝返りで疲れを抜く快気法　ほか）
第３章　こころよさは強さを生み出す（気持ちよく動くとパワーが生まれる＝快の力
「気」を練る　ほか）
第４章　心をひらく、身体をひらく（呼吸で変わる
意識回路を開く　ほか）
第５章　共鳴する身体（共鳴する身体
「中庸の感覚」　ほか）

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