バレリーナに学ぶはじめてのバレエ・エクササイズ

バレエ初心者でも取り組みやすいように考えた、バレエエクササイズやバー・レッスンをわかりやすく紹介。体をほぐし、しなやかですっきりしたバレリーナ体型を作っていきましょう。付属のＤＶＤを利用すると、お手本の動きを見ながら、よりスムーズにバレエの動きをとらえることができます。

バレエの美しい姿勢、歩き方を中心にストレッチ、バーレッスンでバレリーナスタイルに。

目次

１章　バレリーナに学ぶ美しい姿勢
２章　バレリーナに学ぶ部位別ストレッチ＆エクササイズ
３章　バレリーナに学ぶ基本のバレエエクササイズ
４章　バレリーナに学ぶ目的別バレエエクササイズプログラム
番外編　シーン別おすすめバレエエクササイズ
５章　もっとバレエを楽しみたい！

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