絵で分かる１週間ステップアップ「ゆる体操」

発売日：2005年2月

ISBN: 978-4-569-64042-6
著者情報: 高岡　英夫（タカオカ　ヒデオ）
運動科学総合研究所所長。東京大学、同大学院教育学研究科卒。東京外国語大学講師、運動科学研究所所長等を経て現職。幼少時より武術・気功・ヨガの修行に明け暮れる。その過程での発見を西洋科学から東洋哲学にわたる幅広い知見をもとに体系化した「運動科学」は、スポーツ・武道各分野、ピアノ・声楽・ヴァイオリン、教育、医療、ビジネス、料理から科学的研究まで、あらゆる分野に応用領域を広げ、成果を上げている。トップスポーツコーチ、トレーナーやオリンピック、世界選手権、国際コンクールをめざすスポーツ選手、音楽家等の指導に取り組む一方、大学の研究機関、病院、企業等との共同研究を進めている。地方公共団体の健康増進計画等における運動療法責任者も務める

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商品説明

たった７日間で、みるみる健康に。コチコチになったカラダとココロをリラックスさせ、コリや痛みや疲れを解消する魔法の体操プログラムを紹介。

第１章　「ゆる体操」ってなに？
第２章　１週間ステップアップ「ゆる体操」メニュー（手首プラプラ体操
腰モゾモゾ体操
背もたれ首モゾモゾ体操
腕支え腰モゾモゾ体操
肩ユッタリ回し体操
胸フワ背フワ体操
息ハートロトロ体操）

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