シンプルヨーガＬｅｓｓｏｎ ＤＶＤで覚える スッキリスリム心も体も美しく変わる
発売日：2005年1月
- ISBN
- 978-4-405-08186-4
- 著者情報
- 綿本 彰（ワタモト アキラ）
日本ヨーガ瞑想協会、総師範。神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロサンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、２００３年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨガ専門スタジオを開校。同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める
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商品説明
テレビ・雑誌で大人気の綿本彰氏のヨーガレッスンが、なんとＤＶＤ付の本で登場！
スクール入会待ちの方にもウレシイ！
遠方で教室に通えないあなたももっとウレシイ！
教室そのままのレッスンがおうちに居ながらテレビモニターを通しながら受けられるようになりました。
綿本彰のエッセンスを十二分に堪能できるヨーガレッスンの決定版です。
人気教室そのままのレッスンがおうちに居ながら受けられます。ヒーリング効果も抜群の決定版。
目次
１ ヨーガをはじめる前に（ヨーガってどんなことをするの？
ヨーガの効果（ダイエット編
不調解消編
メンタル調整編）
ヨーガの極意 姿勢と呼吸を極める ほか）
２ ＤＶＤで実践！ヨーガレッスン（心身を落ち着ける 呼吸法
体を温める 準備運動
全身の疲れをとる 月のポーズ ほか）
３ 目的別セットメニュー（目覚めをよくする！朝のメニュー
眠りを深める！夜のメニュー
ボディメイク！ダイエットメニュー）
商品詳細
- 出版社名
- 新星出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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