ヨーガバイブル 決定版ヨーガのポーズ集 １７０以上のヨーガの体位が満載
- ISBN
- 978-4-88282-361-2
- 著者情報
- ブラウン，クリスティーナ（ブラウン，クリスティーナ）（Ｂｒｏｗｎ，Ｃｈｒｉｓｔｉｎａ）
長年ヨーガの修行や代替医療をみずから行なうかたわら、ヨーガの研究を重ね、世界各国を回ってヨーガの普及に努める。オーストラリアのシドニーで「ライフ・ソース」を主宰。「アーユル・ヴェーダ」に関するワークショップや、老化を防ぐ美顔ヨーガ教室を開く
小浜 杳（コハマ ハルカ）
１９７３年生まれ。東京大学英語英米文学科卒業
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商品説明
ヨーガは柔軟な体を作るだけではありません。ヨーガを実践すれば、心と体がすこやかに生まれ変わります。ヨーガのポーズを１７０以上集めた本書は、ヨーガを実践し、心身のバランスのとれた生活を送りたいあなたに最適の、あらゆる情報を網羅した究極のバイブルです。本書をひもとけば、ヨーガ初心者から上級者まで、レベルや必要に応じて、知りたいヨーガのポーズがすぐに見つかるでしょう。
目次
１ ヨーガを始める前に
２ ヨーガの実践（準備運動
立位のポーズ
座位と床を使ったポーズ
ねじりと腹部調整のポーズ
バランス
後屈
逆転のポーズ
リラクゼーション
プラーナーヤーマ（調気法）
ムドラー（印） ほか）
３ ヨーガを活用するには
４ 自分のヨーガを見つけよう
商品詳細
- 出版社名
- 産調出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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