整形外科医が実践した新・常識ダイエット　リバウンドしないで健康にやせる２６のポイント

朝食は抜いてよし。昼は野菜と炭水化物。夜は重めでよし。９０ｋｇあった体重が７０ｋｇに！整形外科医がみずから実践し、「健康的にやせられる」と自信を持ってお勧めする２６のポイント。食生活の常識をくつがえす、“目からウロコ”のダイエット本。

目次

第１章　私の体験的ダイエット（なんか最近太ってきたなァ…
やせるしかない！　ほか）
第２章　老廃物の沈着こそ万病のもと（人間はいまや八十年
老廃物はさまざまなトラブルを引き起こす　ほか）
第３章　午前のダイエット八つのポイント（朝ふとんから出る前にエクササイズを！
朝起きたら水分の補給を　ほか）
第４章　午後のダイエット一三のポイント（会社勤めの人でも運動はできる
運動中は自分の脈をチェックしよう　ほか）
第５章　余暇のダイエット五つのポイント（生きがいを見つけよう
プールへ行こう　ほか）

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