ブックスダイエット　疲れた脳をいやす　生き生きとやせる「新版」

『ブックスダイエット』は、新たな肥満治療の理論と実践を具体的に解説した本で、２０００年４月に出版以来、ずっと売れ続けている本です。ＢＯＯＣＳとは、肥満の原因はストレス過剰による「脳疲労」にあるとし、これを解消することで肥満を治療する方法です。つまり、食べることによってストレスを解消するという逆転の発想で、無理な禁止事項を設けず、従来の治療法の理論と実践の欠陥である「リバウンド」を克服でき、９５・４％という高い成功率を示しています。今回、出版社が変わり、表紙デザインも改められ、新版として出版されます。テレビ朝日系で連続放映され、「おもいッきりテレビ」でも紹介されました。

目次

序章 BOOCSと出会う前に―肥満と病気は同行二人の関係
第1章 肥満の認識と診断―正しい認識が肥満解消につながる
第2章 肥満をもたらすのは「脳疲労」―「脳疲労」の仕組みを明らかにする
第3章 BOOCSでやせる―「脳疲労」を解消するには
第4章 BOOCSは食べることから―1日1快食のすすめ
第5章 BOOCSでからだが動く―心地よい運動のすすめ
第6章 BOOCS肥満治療による効果―実施した人の95.4%が成功
終章 BOOCSのさらなる効果―BOOCSが肥満治療を超える時
BOOCS Q&A
BOOCS 資料編

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