カラダ革命　ヨガで美しくダイエット

ヨガで身体の中から健康に美しく！ブリーズィング・ヨガの提唱者である著者が明かす、ココロもカラダもキレイになる秘訣とは…？！マスコミで話題の著者初の単行本。ウエストを細くする、二の腕すっきりなど、分かりやすく写真とイラストで解説。巻末には「オフィスでできる簡単ヨガ」掲載。

目次

第１章　ヨガとは何でしょうか？（悠久の歴史の中で生れてきたヨガ
ヨガが目指すのは身体と心の調和　ほか）
第２章　ヨガをもっと知りましょう（今、ヨガが熱く注目されているワケは？
いつでもだれでもどこでもできるヨガ！　ほか）
第３章　ブリーズィング・ヨガのパワー（私が提唱するブリーズィング・ヨガとは
ブリーズィング・ヨガの奥義は呼吸法にあり　ほか）
第４章　ブリーズィング・ヨガを始めましょう！（特別な準備はなし、どうぞ気軽に！
行法に取り組む時、これだけは注意して！　ほか）
第５章　ヨガ実践編（美と痩身
健康　ほか）

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