カラダ革命 ヨガで美しくダイエット
発売日：2003年9月
- ISBN
- 978-4-8355-6209-4
- 著者情報
- 深堀 真由美（フカボリ マユミ）
宮城県出身。ＹＯＧＡの基本でもある呼吸（“吸う”“吐く”）を体位法（ポーズ）の中に積極的に取り入れて、内臓の活性化を促進させ、心身のバランスを図り、リフレッシュさせる“ブリーズィング・ヨガ”を提唱している。その効用を多くの人に知ってもらいたくて、東京・新宿で「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を主宰。テレビ、雑誌などでもヨガインストラクターとして活躍中。東京都在住
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商品説明
ヨガで身体の中から健康に美しく！ブリーズィング・ヨガの提唱者である著者が明かす、ココロもカラダもキレイになる秘訣とは…？！マスコミで話題の著者初の単行本。ウエストを細くする、二の腕すっきりなど、分かりやすく写真とイラストで解説。巻末には「オフィスでできる簡単ヨガ」掲載。
目次
第１章 ヨガとは何でしょうか？（悠久の歴史の中で生れてきたヨガ
ヨガが目指すのは身体と心の調和 ほか）
第２章 ヨガをもっと知りましょう（今、ヨガが熱く注目されているワケは？
いつでもだれでもどこでもできるヨガ！ ほか）
第３章 ブリーズィング・ヨガのパワー（私が提唱するブリーズィング・ヨガとは
ブリーズィング・ヨガの奥義は呼吸法にあり ほか）
第４章 ブリーズィング・ヨガを始めましょう！（特別な準備はなし、どうぞ気軽に！
行法に取り組む時、これだけは注意して！ ほか）
第５章 ヨガ実践編（美と痩身
健康 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 文芸社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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