子どもの睡眠 眠りは脳と心の栄養
発売日：2003年7月
- ISBN
- 978-4-89579-276-9
- 著者情報
- 神山 潤（コウヤマ ジュン）
１９８１年（昭和５６）東京医科歯科大学医学部医学科卒業、同附属病院小児科研修開始。その後日本赤十字社医療センター小児科、草加市立病院小児科、国立療養所下志津病院神経内科、土浦協同病院小児科に勤務。１９９０年（平成２）旭川医科大学生理学第二講座助手。１９９２年（平成４）東京医科歯科大学小児科助手。２０００年（平成１２）東京医科歯科大学大学院助教授。この間１９９５年（平成７）から３年間、米国カリフォルニア大学ロサンゼルス校（ＵＣＬＡ）研究員
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商品説明
睡眠不足は、疲労、イライラ、食欲不振、集中力の低下、肥満の原因に。早寝早起きを科学的に解明。
目次
第１章 “遅寝はいけない”を科学する６カ条
第２章 眠りは心と身体の大事な栄養―見直して欲しい大人の役割（さまざまな概日リズム
睡眠・覚醒のリズム
睡眠中の身体の動き
今の日本の子どもたちの睡眠事情
睡眠時間と健康
睡眠と脳の発達
昼間の活動と睡眠
遅寝がもたらす心身への悪影響
ブレスローの７つの健康習慣と眠り
「寝かしつける」はしつけの一つ
「早起きサイト」を開いてみて！）
第３章 「早起き」ってこんなに大切なんだ（「早起き」の大切さを学んで―保健師さんの取り組みから）
商品詳細
- 出版社名
- 芽ばえ社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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