１０歳若く見える姿勢としぐさ
発売日：2003年7月
- ISBN
- 978-4-7942-1220-7
- 著者情報
- 山岡 有美（ヤマオカ ユミ）
Ｙフィットネスコミュニティ主宰。９歳よりクラシックバレエを始める。のちにモダンダンスを奥田敏子、石井みどり、折田克子に師事。体育教師を経て、８２年より、日本におけるエアロビックダンス・エクササイズの普及に尽力し、幅広い分野で活躍。現在、（社）日本エアロビックフィットネス協会、ＮＰＯ法人全日本アマチュアエアロビクス連盟、日本ダンスセラピー協会、国際総合ヨガ日本協会東日本連合会の各理事。中京女子大学客員教授、日本女子体育大学、法政大学非常勤講師、よみうり日本テレビ文化センター、劇団青年座研究所講師。健康運動実践指導者（厚生労働省）資格認定評価委員。米スポーツ医学会公認ヘルス・フィットネス・インストラクター
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商品説明
姿勢やしぐさで、こんなに変わる！お金をかけて無理して若作りをしなくても、正しい姿勢を身につけ、日常の動作にほんの少しでも意識を向ければ、生活年齢は驚くほど違って見える。ベテランのヘルス・フィットネス・インストラクターが教える、１０歳若く見える即効テクニック＆若々しい身体づくりのための１５分エクササイズ。
若作りをしなくても、正しい姿勢を身につけて意識すれば生活年齢は驚くほど違って見える。
目次
心と身体の若さを保つために
１０歳若く見えるコツ＆エクササイズ（日常の基本姿勢
即効！こうすれば十歳若く見える動作・しぐさ
十歳若く見えるためのエクササイズ（姿勢をよくする基本エクササイズ
生活の中でできるエクササイズ））
商品詳細
- 出版社名
- 草思社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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