痛みと歪みを治す健康ストレッチ 首＋肩＋腰＋足
発売日：2003年6月
- ISBN
- 978-4-262-12036-2
- 著者情報
- 伊藤 和磨（イトウ カズマ）
１９７６年７月１１日生まれ。東京都出身。少年時代から読売クラブに所属し、ゴールキーパーとして活躍。９５年、ヴェルディ川崎に正式入団後、９７年、ブラジル・パルメイラスに移籍。９８年、ＪＥＦ市原に移籍。９９年、腰痛のため退団。現役時代は優勝４９回、個人タイトル２７個獲得。サッカー現役引退後、ジェフ・ライベングッド氏（キネシオロジスト、ｈｉｔｏｍｉのトレーナーとして有名）に出会い、解剖学、筋機能解剖学、生体力学、栄養学などを学び、現役時代の経験を加味して、局部的な治療ではなく、上肢、体幹、下肢、一連の動きやバランスを矯正し「痛み」のメカニズムを根本から断ち切ることを目的とした、フィジカルコーディネーションを構築。２００２年より腰痛スペシャリストとして、東京・代官山に治療所「Ｌｏｗ Ｂａｃｋ Ｐａｉｎ Ｃｌｉｎｉｃ ＭＡＲＯ’Ｓ」を開業。フィジカル・コーディネーターとして、格闘ジム「高田道場」で週２回のレッスンを開講している
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商品説明
本書では、「痛み」の解決法をすべて医師や治療家に頼るのではなく、「自分でできる範囲は自分でケアする」ことをテーマにして、痛みにダイレクトに効くストレッチを紹介している。
目次
第１章 アナタの股関節チェック（外旋チェック
屈曲チェック ほか）
第２章 症状別ストレッチ（首
肩 ほか）
第３章 日常の正しい動作フォーム（日常の正しい動作を学べば腰痛は防げる！
ぎっくり腰のときの動作は慎重に！）
第４章 たるみ引き締めトレーニング（二の腕
ウエスト ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 池田書店
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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