お金いらずのダイエット　あなたもプラス思考でやせられる

「水を飲んでも太るんです」「吸収がいいんです」「私は骨太なんです」「食べないと目がまわるんです」「体質のせいです」「運動しないから」…「スリム教室」を続けて３０年のお医者さんがユーモアたっぷりに教える成功のカギ。

目次

１章　言い訳はやめてプラス思考でやせよう（「プラス思考」とは？
食べれば太る、食べなきゃやせる　ほか）
２章　体重とカロリーの関係を理解しよう（標準体重の出し方
体重一キログラムは七〇〇〇カロリー　ほか）
３章　減食のつらさを少しでも和らげる方法（言い訳を言わないこと
カロリー計算を覚えよう　ほか）
４章　ダイエットが面白くなるアドバイス（スタートの体重測定について
体重の増減に一喜一憂しないこと　ほか）

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