マクロビオティックほんまもんの健康法

１０万人以上を健康指導してきた著者によるマクロビオティック（正食）の「原理と実践」を解く最良の入門書。

目次

１　マクロビオティックとは
２　満足できる生き方のために―最後に勝つ者たれ
３　病気別療法―病気を治しながら何かをつかむ
４　食養療法・手当法（薬用内服および外用）
５　マクロビオティック料理の基本
６　マクロビオティック体験・実践集

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