更年期がラクになる心と身体のエクササイズ
発売日：2002年10月
- ISBN
- 978-4-7942-1162-0
- 著者情報
- 相良 洋子（サガラ ヨウコ）
さがらレディスクリニック院長。東京大学医学部医学科卒業。東京厚生年金病院産婦人科勤務、帝京大学医学部精神神経科学教室修練生、東京都教職員互助会三楽病院婦人科医長、宮内庁病院産婦人科医長、東京都老人医療センター婦人科勤務を経て、１９９９年、さがらレディスクリニックを開設。日本更年期医学会幹事・評議員、日本女性心身医学会幹事・評議員
山岡 有美（ヤマオカ ユミ）
Ｙフィットネスコミュニティ主宰。中京女子大学卒業。１９８２年よりエアロビックダンス・エクササイズの普及に尽力。日本エアロビックフィットネス協会、全日本アマチュアエアロビクス連盟、日本ダンスセラピー協会、国際総合ヨガ日本協会東日本連合会の各理事。中京女子大学客員教授、日本女子体育大学、法政大学非常勤講師、よみうり日本テレビ文化センター講師。健康運動実践指導者資格認定講師、米スポーツ医学会公認ヘルス・フィットネス・インストラクター
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
のぼせ、発汗、めまい、イライラ、抑うつ気分…。つらい症状が驚くほど軽くなるとっておきのエクササイズ。
目次
更年期をもっとよく知りましょう（更年期―まず正しい知識を
更年期はいつからいつまで？
更年期障害を訴える患者は増えている
マスコミの誇張にだまされない―更年期の若年化？
更年期におきる心身の変調―更年期障害 ほか）
山岡式エクササイズ 更年期がラクになるしなやかな身体づくり（基礎篇
応用篇）
商品詳細
- 出版社名
- 草思社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。