ダイナミックウォーキング 階段を駆け上がることのできる高齢者を目指して
発売日：2002年8月
- ISBN
- 978-4-89577-521-2
- 著者情報
- 柳本 有二（ヤナギモト ユウジ）
東京学芸大学教育学部卒業（１９８１年）。東京学芸大学大学院修了（教育学修士１９８３年）。１９９９年、名古屋大学医学研究科で医学博士取得。東京学芸大学附属世田谷小学校教諭を経て、２００１年より兵庫大学健康科学部助教授。現在、オタゴ大学（ニュージーランド）と共同で中高齢者の歩行能力や体力について研究中。日本体力医学会評議員。西宮市地域型スポーツクラブ推進委員会委員長。加美町「健康カミ２１」推進アドバイザー
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商品説明
中高齢者にとって適切な運動とは何か? どんな運動が骨を丈夫にするのか? このような問題を分りやすく、科学的根拠に基づき解説。とにかく元気に動ける超高齢者を目指すための運動を中心に紹介する。
目次
第１部 ウォーキングを感じる（ウォーキングの前に
ウォーキングは、その目的によって方法が違う
ダイナミックウォーキング
ゆっくりしたストレッチングは、伸ばす場所を意識すること ほか）
第２部 ウォーキングを学ぶ（本当の健康づくりは、生まれた時から
健康は進化する
健康的なリズムを知る
動くことを忘れてはいけない！ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- メイツ出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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