足のストレスを脱ぎ捨てる本　フットケアと靴選びでリフレッシュ！

足や靴の影響で生じる病気と予防法、健康な足のフットケア、足と靴のチェック法など、いま注目の心と身体を癒す「足の健康法」のすべて。

目次

第１章　あなたの足は健康ですか？（足の悩み実例
チェックリストで「私の足」を自己診断　ほか）
第２章　自分でできるフットケア（足の疲れにストレッチング
足と脚を鍛える体操　ほか）
第３章　「歩く」とは？（疲れた足は歩いて治しましょう
「歩く」ことが身体によい理由　ほか）
第４章　靴について考える（靴の役割とは？
このポイントを押さえて靴を選ぼう　ほか）

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