名医が教える体脂肪コントロールブック　基礎知識から予防・治療までやさしく解説

何で体脂肪が多いと体によくないのか、そんな素朴な疑問から、多過ぎる体脂肪がもとになる生活習慣病を徹底チェック。病気は未病のうちに封じ込めるのがいちばん。体脂肪をもてあましているあなた、生活習慣を再チェック。

目次

ｐｒｏｌｏｇｕｅ　ライフスタイル肥満度チェック１５
第１章　なぜ体脂肪が多いと体によくないのか
第２章　体脂肪が多いとこんな病気を引き起こす
第３章　高脂血症のの検査・診断、治療の基本を知ろう
第４章　体脂肪をコントロールするための生活の工夫
第５章　運動で体脂肪を燃やそう
第６章　食事で体脂肪を減らそう
第７章　体脂肪を減らすクッキング・アイディア

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