産後のシェイプアップ １０週間でしまった体をとりもどす
発売日：2001年9月
- ISBN
- 978-4-88282-257-8
- 著者情報
- 竹田 悦子（タケダ エツコ）
東京外語大学外国語学部卒。高校教諭等を経て現在、フリーの翻訳家・日本語教師
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商品説明
１０週間で産後の体型を整え、体力・活力を取り戻そう！産後フィットネスのエキスパート、サリー・ルイスが贈る、あなたと赤ちゃんの生活リズムにぴったりのプラン。
目次
第１章 出産直後の心と体
第２章 食事
第３章 運動
第４章 自分へのいたわり
第５章 １０週間プラン
商品詳細
- 出版社名
- 産調出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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