「ゴロ寝」ダイエットでこんなにヤセられた！ １週間でラクラク３ｋｇ、ウエスト５ｃｍダウン １日１分のイラスト版 お腹・お尻・太もも…下半身がいっぺんに引きしまる
発売日：2001年7月
- ISBN
- 978-4-413-06358-6
- 著者情報
- 芦原 紀昭（アシハラ ノリアキ）
昭和２３年、香川県生まれ。群馬大学医学部卒業。同付属病院麻酔科、日本海汽船株式会社船医、愛媛大学第３内科等を経て、現在大阪市平野区にて芦原クリニック院長。筋力のバランスと疾病の関係等をテーマに研究、診療に取り組む。自ら考案した「ゴロ寝」体操が健康雑誌に特集され、大反響を呼ぶ。その後も「おもいッきりテレビ」や「回復！スパスパ人間学」に出演、女性誌のダイエット特集に次々と取り上げられるなど、日本中に「ゴロ寝」ブームを巻き起こした
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商品説明
本書は、カンタンで効果抜群の「ゴロ寝」基本体操はもちろんのこと、気になる部分を集中的にひきしめる「ゴロ寝ストレッチ」等「ゴロ寝」ならではのノウハウをあますところなく明らかにした決定版である。
目次
１章 なぜ「ゴロ寝」だとこんなにラクに、効果的にヤセるのか
２章 今日から効きめを実感！一回たった一分！の「ゴロ寝」基本体操
３章 お腹、お尻、太ももからふくらはぎ、足首まで「ゴロ寝」のしかたで気になる部分がひっこむ、ひきしまる！
４章 体のゆがみを正して、「ゴロ寝」がもっと効く体に
５章 肌あれ、しわ、生理不順…ダイエットしながらすっきり改善 「ゴロ寝」体操ならこんな体の悩みも消えていく
商品詳細
- シリーズ名
- Ｓｅｉｓｈｕｎ ｓｕｐｅｒ ｂｏｏｋｓ ｓｐｅｃｉａｌ
- 出版社名
- 青春出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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