必効！男だってやせたい
発売日：2000年9月
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商品説明
本書ではさまざまなトレーニング法を紹介しています。その中から自分が取り組みやすいものを選び、実行して下さい。毎日少しの時間でも体を動かす習慣をつけて気長に続けることが、老化を防ぎ、若々しい体型を保つためにはなによりもたいせつです。「年だから」とか「体型は生まれつき」などとあきらめないで、自分の理想の体を実現してください。
目次
第１章 脂肪を減らして筋肉をつけよう
第２章 ダイエットのための知識
第３章 健康的で太らない食生活
第４章 筋肉を鍛えてスリムになろう
第５章 有酸素運動で体脂肪を燃やそう
第６章 ストレスを解消してやせる
商品詳細
- 出版社名
- 金園社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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