ボケを防ぐ生活術（ライフスタイル）　生活習慣病が最大の原因だった！

世の中が激変するのにともない、私たちの脳に加わるストレスは非常に大きくなってきています。そして、地震などの災害や犯罪被害体験、職場でのいじめやリストラなどによるストレスは、脳の変調や機能異常につながることが分かってきました。このような状況で、私たちは自分の脳を守る「生活術」を身につける必要があります。本書は、生活リズム、食事、運動、趣味…脳を衰えさせないための、そしてより強く衰えにくい脳を作るための、著者が知るすべてのノウハウがつまっています。

目次

第１章　ボケたら、どうなる？
第２章　ボケになりやすいのはこんな人
第３章　ここまでわかった！ボケのしくみ
第４章　ボケは生活習慣病の集大成である！
第５章　あなたもボケ予備軍！？生活習慣を見直そう
第６章　ボケ防止の決め手！生活を変える１１カ条
第７章　もしや…と思ったときのボケ診断テスト

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