中高年のためのお茶の間健康法

治病法というよりも、予防医学的な観点からまとめている。これから中高年を迎えるにあたって、日常生活でどのような点に注意をしておけば、健康の維持・亢進に役立つか…だれにでもすぐできる健康法。

目次

１　ボケをふせぐ意外な妙薬
２　ボケと手足の老化をふせぐ「神経若返り法」
３　「脳の縮み」を予防して健康を保とう！
４　ぐっすり眠る方法
５　生体のリズムをもっと知ろう！
６　水をうまく摂取しよう！
７　足のウラ年齢を若返らせよう！
８　嗜好品で健康維持！
９　趣味や習慣をいかして健康になる！
１０　悪玉活性酸素をブッとばそう！

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