美肌美人のつくり方　シワ・シミ・くすみを元から断つ！

本書は、皮膚の構造、生理学について、さらに皮膚の老化（シミ、シワ、くすみ）、皮膚の炎症に関わる活性酸素、そして皮膚と免疫との関係について解説しています。また、抗酸化物質を多く含み、活性酸素を消去する食物、効率よく抗酸化物質を摂取できる機能性食品や、栄養素不足の人や慢性疲労状態の人に元気を取り戻せるようにデザインされた生薬成分と、皮膚の再生にも役立つミネラルを主体とした健康食品も紹介しています。

目次

第１章　外面美容から内面美容へ
第２章　美肌づくりの１０の約束
第３章　外面美容の１０の敵をやっつけろ
第４章　内面美容の１０の敵をやっつけろ
第５章　守りの美から攻めの美へ
第６章　美は健康の上に成り立つ超健康

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