心と体を強くする気の瞑想術

心と体のバランスを保てば、病気とは無縁になれる！体や心の硬さの源である“邪気”を体外に追い出し、瞑想によって宇宙の気を体内にとり込めば、ストレスは解消され、強靭な肉体と精神を手中にできる。

目次

１章　まずは体の硬さ、心の硬さをとり去ることから始めよ
２章　邪気を追い出し、気を体内にとり込むリラックス瞑想法
３章　心の悩みを消し去る六法の効果
４章　五臓を整え、病気を治す瞑想呼吸法
５章　あなたの心身の健康をチェックする
６章　もっと強靭な肉体と精神をつくる「易筋経二十四段」
７章　自然の法則にまかせれば楽しく元気に生きられる

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