アレクサンダー・テクニークにできること　痛みに負けない「からだの使い方」を学ぶ

様々な痛みを軽減することを通してからだの使い方を学び、さらに心身の調和への扉を開く。（心理図書総目録より）

様々な痛みを軽減することを通してからだの使い方を学び、さらに心身の調和への扉を開く。

目次

首、肩、背中、腰の痛みと、使い方
アレクサンダー・テクニークを理解するために
四つの良い使い方の概念
首の痛み―頭の重みを首から取り去る
腰痛―ウエストはちょうつがいではない
肩と背中の痛み―進化がもたらした肩甲帯の驚異
日常生活のさまざまな姿勢
背中や腰の痛みを楽にする正しい呼吸法
背中や腰にけいれんが起こりそうになったときの応急手当
ネックカラーとコルセットについて〔ほか〕

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