腰痛・肩こり　これでよくなるかるくなる

腰痛・肩こりは同じ原因だった！根本から自分で治す納得の腰痛・肩こり療法。

目次

第１章　動いて自分で治す病気腰痛と肩こり
第２章　理由がわかれば防げる腰痛の原因
第３章　腰痛を予防する日常生活のおきて
第４章　楽になる強くなる腰痛体操
第５章　最適の治療・予防法水中体操
第６章　理由がわかれば楽になる肩こりの原因
第７章　肩こりを予防する日常生活のおきて
第８章　すっきり楽になる肩こり体操

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