芙二三枝子のダンス・セラピー　からだしなやか、こころリフレッシュ

過剰なストレスに押し潰されて心を閉ざし、またストレスや運動不足が原因となって身体が固くなって動きが不自然になってしまった現代人のために、いま注目されているのが「ダンス・セラピー」です。モダンダンス界の重鎮である筆者が、長年研究を重ねて開発し、その効果を証明してきた本書、「感覚をめざめさせるエクササイズ」を実践すれば、あなたのこころは開かれ豊かになり、これまで経験したことがない動きができるからだになっていることに気づくはずです。

モダンダンス界の重鎮が明かす「感覚をめざめさせ、心を開く」エクササイズのすべて。

目次

序章　ダンス・セラピーとは
第１章　リラックスから活性化へ
第２章　背中合わせから二重螺旋へ
第３章　気の交流
第４章　動きのアプローチ
第５章　重さの遊び
第６章　まとめ
第７章　体験者の感想

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