「気」で百歳を生きぬく　健康長寿を求めて

長寿百歳をめざす人々に贈る。めでたく百歳をクリアした著者が、その体験と知恵のすべてを注いだ畢生の指南書。

目次

第１章　人間の寿命の法則
第２章　長寿の秘訣は「気」にあり
第３章　長寿に必須の栄養素と食物
第４章　「気」にもとづくツボの刺激法
第５章　「気」を取り入れる呼吸法と体操
第６章　「気」を活用する運動法
第７章　長寿をめざす「気」の人生訓

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