ストレス 臨床と体験から
発売日：1997年8月
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商品説明
ストレスは食欲不振やイライラ、不安や筋肉のコリとなってあらわれ、それがやがては全身を蝕んでいく。現代はストレス社会。簡単なストレス解消のテクニックから筋弛緩法、自律訓練法など各種のストレスコントロールまで、精神科医が豊かな体験を通して語る「ストレス解消の処方箋」。
目次
１ ストレスよこんにちは
２ ストレス撃退法
３ ストレスのコントロール
４ ストレスの基礎知識
５ わがストレス体験
商品詳細
- 出版社名
- 青土社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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