ある観法　自分癒しのワークブック

あらゆる方法の根源にあるものの実践。『気楽体』が世に出て、早や１０年、“治療をしない治療”の精華が、今、“あるがままに見る方法”に再結晶！！ネガティブなものの復権をはかる方法。

目次

１　じゃあ、坐ってみようよ！
２　今、どのようにあるのか？
３　そのまんまでいいんだよ！
４　あるがままに、ある！
５　信頼してみましょうよ！
６　別のまなざしで見る！
７　シャル・ウィー・ダンス？
８　何がでてくるかな？
９　ともに、やっていこうね！
１０　おまけのダメ押し！

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