図解練功十八法

首、肩、背、腰、脚、関節の痛みや内臓機能の障害や心肺機能の衰弱も予防治療するやさしいおぼえやすい医療体操です。

目次

練功十八法の由来
呼吸と動作
意識の用い方
実技の留意点
基本型
練功十八法の動作（前段
後段）
練功十八法続集
プラーナ・エクササイズ十二気勢

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