フィットネス・バイブル　心身ともに健康な自分を創る７つの選択

本書には、飛躍的にあなたを健康（フィット）にする理論と方法が満載。全米屈指のスポーツマスター・健康科学博士であるスーザンが、先端医学・運動学・心理学等を駆使し、独自のウェルネス理論を展開。従来の健康書の概念を超える新しいウェルネス＆フィットネス書の決定版。ピューリッツァー賞候補（１９９２）にも健康書としては異例のノミネート。

目次

１　“めいっぱい生きる”ための選択
２　“心身ともに健全である”ための選択
３　“どのように考え、言い、イメージするか”という選択
４　“何をどのように食べるか”という選択
５　“どのようにフィットネス・運動するか”という選択
６　“光輝くいのちを解放する”ための選択
７　“平和で、肯定的に生ききる”ための選択

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