ヨーガとからだの科学 インドの聖僧によるアーサナ、プラーナヤマ、瞑想法
発売日：1993年9月
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商品説明
からだとこころの健康を増進させ、本来の自由な自分に出会うために。ヨーガへの道実践篇。重要で効果的なアーサナを精選。
目次
第１章 心がまえ
第２章 準備のための立ったポーズ
第３章 完全リラックス法
第４章 重要なポーズ
第５章 坐法
第６章 呼吸法（プラーナヤマ）
第７章 瞑想のガイドライン
商品詳細
- 出版社名
- 東宣出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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