アーユルヴェーダ　日常と季節の過ごし方

健康で幸福に生きる為の日常生活の過ごし方。健康になって長生きすることを教える医学、〈人間存在〉の医学であるアーユルヴェータ〔インド伝承医学〕。３０００年の歴史を背負い、現在なおインドの人々のなかに生き続けているアーユルヴェーダにもとづいた、毎日と季節の過ごしかたを詳細に示す。

目次

第１章　１日の過ごし方（起床時間
朝の排泄
洗顔
手・足洗い
歯みがき　ほか）
第２章　季節に応じた過ごし方
第３章　１日の過ごし方　季節に応じた過ごし方要旨

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