ウォーキング　ピラティス　〜しなやかでうつくしい心と体のために〜（ＤＶＤ）

★ＷＡＬＫＩＮＧ＋ＰＩＬＡＴＥＳ＝Ｈｏｍｅ　ｍａｄｅ感覚、日常的に出来る新ジャンルのエクササイズを提案します^.^^.^●ストレッチ全身を伸ばしてリラクゼーション→ニューヨークスタイルのカリキュラムを日本向けに独自にアレンジ^.^●きれいな姿勢を作る→日常的なエクササイズできれいになるポイントを押さえます。^.^●他の作品と差別化するため日常的なウォーキングにも注目して、日常的にきれいになる秘訣を大公開^.^●初心者が落ちいりがち失敗例、ジムでのピラティスレッスンでの間違い例も収録して、より完成度の高い作品

ピラティスは貴方の理想的な姿勢を創ることに絶大な効果を発揮します！このDVD「ウォーキング・ピラティス」は日々の姿勢、そして立ち歩き方が優雅で美しい存在感の貴方を創るために、今話題の健康法「ピラティス」のメソッドをベースにプログラムした作品です。いくら胸を張って姿勢を正しても、直ぐに戻ってしまう、そんな繰り返しでは姿勢や歩き方は変わりません。まずは普段の体を整えることからはじめましょう！ピラティスは貴方の理想的な姿勢を創ることに絶大な効果を発揮します。体の中心部分である「コア」に働き体の土台を整えます。体の中心が安定し、骨盤や背骨を支える筋肉が正しく機能するようになれば、姿勢や立ち方、さらに歩き方までもが、変わります。さあ貴方もこのウォーキングピラティスで是非自分らしさ再発見してみませんか？きっと体の内側から健康と美しさを取り戻すことが出来るでしょう！

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