ジェーン・フォンダの若返りエクササイズ　〜エアロビック・ウォーキング〜（ＤＶＤ）

２つのレベルに分かれているので、年齢、性別、体力を問わず、自分のペースで簡単に取り組めます。／レベル１（２６分）初級／優しいウォームアップの後、１マイル（１．６キロ）相当を歩く無理のないウォーキングで脂肪を燃焼させます。最後は心地よいクールダウンで体を休めます。／レベル２（２６分）上級／ウォームアップの後、早足で１マイルを歩いて心拍数を上げ、カロリーを燃やし、主要な筋肉を鍛えます。最後はストレッチを兼ねたクールダウンで締めくくります。／※タオルとイスをご用意ください。

特典・初回仕様について

＜特典について＞
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