ターザン 2026年5月28日号
発売日：2026年05月14日
- 号数
- 2026年5月28日号
- 発行間隔
- 月２回刊
- 雑誌コード
- 24034
- 型番（品番）
- 4912240340562
- 代表商品コード
- 4912240340562
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商品説明
疲労回復の手引き１００
綴込：Ｂｏｏｋ ｉｎ Ｂｏｏｋ
商品詳細
- 出版社名
- マガジンハウス
- サイズ
- Aヘン
- 出版社情報
- 皆さん、疲れてますか？ 自覚がない人も、油断はできません。
スマホ疲れ、デスクワーク疲れ、通勤ラッシュ疲れ。
現代人は、とても疲れやすい環境で生きています。
ちょっとした首の凝り、目の疲れ、朝のけだるさ。
疲労のひとつひとつは、ささいなものかもしれません。
実はそれらの小さな疲労が、大きな疾患やケガに繋がるのです。
小さな疲れを、小さなうちに解消する。それが今号の目的です。
忙しければ忙しい人ほど、回復上手でいてほしいものです。
■ヒャダインさんが体験！
自覚と現状のギャップが危ない？
渡辺先生、疲労は可視化できますか？
■あなたのカラダを脅かす、疲労の正体。
■アクションとキーワードで読み解く
仕事疲れを無効化する方法。
■わかっているのにやめられない
「スマホ疲れ」攻略法
■朝昼晩の疲れないカラダづくり
■お腹とつながる、心とつながる。
チネイザンで心身を和らげる。
■疲れているのに眠れない夜に
「賢い入眠」 のテクニック。
■あの人のひみつの回復技。
■人知れずツラい悩みを何とかしたい！
ミクロな不調のセルフケアＢＯＯＫ
■疲労困憊回復メソッド
■疲れにくいカラダを作る食べ方。
■睡眠時間＝疲労回復時間。
目覚めを変える、パジャマ攻略法。
■街で小耳にはさんだ、
美容姉さんたちの疲労回復サプリ。
