癒しのタイ式布ストレッチ　Yuria先生のパーカオマー講座（ＤＶＤ）

●はじめに…１　パーカオマーとは　２　施術の形／１　ウォーミングアップ／●揺らし技のやり方／●脚〜背中の牽引のやり方／２　内もも〜股関節のストレッチ／●内もものストレッチのやり方／【●股関節のストレッチのやり方／３　もも裏〜腰のストレッチ／●もも裏のストレッチのやり方／●腰のストレッチのやり方／４　ふくらはぎのほぐし／５　腰を緩ませる／６　お尻のほぐしと前もものストレッチ／７　胸を開くストレッチ／８　フットプレス＆全身ストレッチ／９　首のストレッチ／●頭に引っかけるやり方／●頭を包み込むやり方／１０　座位でのストレッチ

特典・初回仕様について

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