毒親からの完全解放　本当の自分を取り戻して幸せになる７つのステップ

ネグレクト・過干渉・暴力・虐待・「サイコパス」という名の猛毒…。母と決別した毒親サバイバーが明かすあらゆる心の棘を抜き去る技術。書くだけで勇気が湧いてくる「解毒ノート」付。

目次

１　自覚―毒親の持つ棘を知る
２　共感―解放された人々の物語を共有する
３　勇気―毒親と対決する勇気を磨く
４　決別―真実と向き合い、過去に別れを告げる
５　対決―親と向き合い、気持ちを冷静に伝える
６　解放―気持ちを整理し、新たな一歩を踏み出す
７　Ｑ＆Ａ―対決前後の不安を消す

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