「心の負担」を跳ねのける方法　ＮＡＳＡの宇宙パイロット採用モデルから導き出された

世の中にはさまざまな職種があるが、宇宙パイロットは、人種も文化も違う人が狭い船内に１００日以上、死と隣り合わせの環境でミッションを遂行する。そんな彼らが知っているコミュニケーションモデルを知れば、あなたの「心の負担」は消え去り、やる気が湧いてくる。

目次

序章　心の負担が押し掛かると行き着くところ（オレってすごい！仕事のできる人で社会人デビュー
仕事のミスが焦りを生み、負のスパイラルへ　ほか）
第１章　あなたの心をイライラさせるものの正体（そもそも誰のせいでイライラして疲れてしまうのか？
疲れには２つの種類が存在する　ほか）
第２章　心の負担と感情のメカニズム（人はうれしいとき、必ず笑うとは限らない
感情が現れる表情は３種類しかない　ほか）
第３章　心の負担を跳ねのけ、あなたの能力を発揮する方法（何をやってもうまくいかないとき
「能力がある」と「能力を発揮する」は違う　ほか）
第４章　人間関係で悩まないための、心の負担を跳ねのける方法（心の負担は「力」に変えられる
ストレスは「椅子取りゲーム」で座ったときから始まる　ほか）

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