365日を穏やかに過ごす心の習慣。

心によい習慣をつけると、不安や心配がなくなる。シンプルに生きる４２の知恵。

◆苦しみや悩みは「心の生活習慣病」をもたらす!
人は誰しも、多かれ少なかれ苦しみや悩みをかかえて生きています。
仏教でいう煩悩です。

また、苦しみや悩みの原因は人それぞれで、
仕事、お金、人間関係、そして病気や老いであったりします。

苦しみや悩みは、悲しみや怒り、ねたみやうらみ、不安など
さまざまなつらい感情をもたらし、
「心に悪い習慣」を植えつけてしまいます。

そして、なかなか苦しみや悩みが解消できなければ、
まるで生活習慣病のように“心の病"となって慢性化しかねません。

◆苦しみや悩みから解放されるには?
では、苦しみや悩みをなくすにはどうすればよいのでしょうか?

それは・・・・・・「心によい習慣」をつけることです。

ほんのすこし物ごとの見方や考え方を変えるだけで、
心は不思議なくらい前向きになり、
明日への希望がわいてくるものです。

お釈迦さまは「煩悩を断て」と説いておられるものの、
煩悩は容易にはなくなるものではありませんし、
煩悩があるゆえに人は生きているともいえます。

つまり、生きている限り、苦しみや悩みはなくならず、
煩悩を消すことはできません。
でも、それを軽くすることは可能です。

◆仏教の教えと、人生経験から生まれた42の知恵
本書は「心の習慣」を正して、
穏やかな気持ちで生きる方法を解説した本です。
誰もがすぐにでも実践できるエッセンスとして
42の「心の習慣」にまとめました。

著者の荒了寛さんは2013年1月現在、84歳。
天台宗をハワイに広めた天台宗ハワイ開教総長(大僧正)です。
1973年にハワイおよびアメリカ本土での布教活動を始めたものの
檀家・信徒の少ない天台宗のハワイ開教は困難を極め
たいへんな苦労をされました。

そんななかで、宗派を超えた活動に取り組み
日本文化の紹介と普及に邁進し、日本語学校、美術院を創設。
自らも独自の技法で仏画を描き(本書にも収録)
仏教伝道を兼ねた作品展を国内外で開催しています。
1986年からワイキキの運河で始めた「ホノルル灯篭流し」は
いまではハワイ最大の宗教行事となっています。

そうした功績が評価されて
2011年、宗教家としては異例の外務大臣賞を授与。
現在もハワイの日系社会の重鎮として活躍されています。

本書はそんな荒了寛さんの人生経験と
仏教の教えから生まれたヒントがふんだんに詰まっています。
かならずや、気持ちが救われる
ホッとする言葉に出会えることでしょう。

目次

第１章　人生に迷ったときには（迷ったときには人の力を借りる
「もうだめだ」とあきらめない　ほか）
第２章　心の重荷を軽くする（いつも大らかにかまえる
「何もかも忘れたい」と思っている自分を解放する　ほか）
第３章　相手を思いやれば幸せがやってくる（見返りを求めない
施しは受けずに与える　ほか）
第４章　たいせつにしたいさまざまなこと（豊かな感性を育むことばを身につける
ほんとうのことを教えさとす　ほか）
第５章　百年先の未来も変わらぬもの（すべては「人のため」に行う
自在を観る　ほか）

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