横森理香のベター・エイジング　もっと美しく幸せに生きる

若い頃は思いもよらなかった体の不調に加え、家事や仕事、そして育児の重圧…。ストレスが溜まる30?40代向けに“より美しく”“楽しんで”毎日を過ごすコツを提案。

若い頃は思いもよらなかった体の不調に加え、家事や仕事、そして育児の重圧…。ストレスが溜まる30〜40代向けに“より美しく”“楽しんで”毎日を過ごすコツを提案。

目次

１　体の変化を意識する中年期（思わずハマったアメリカの“ミッドライフ・クライシス”ドラマ
夫婦関係だって若い頃とは変わって当然　ほか）
２　“おひとりさま上手”になりましょう（何かに依存しないと不安でたまらない日本人
“おひとりさま上手”になれば生きているだけでシアワセ　ほか）
３　毎日の習慣でアンチ・エイジング（ココロとカラダの自己管理を忘れずに
酵素たっぷり！搾りたてジュースでリフレッシュ　ほか）
４　地球と自分に優しく生きる（ウキウキわくわくする自分のヴィジョンを生きよう
自分の調子がよくなる行動や考えを増やす　ほか）
５　たった一度の人生、輝かなくちゃ！（ウェイブスペルで自分の人生をチェック
できるところからエゴとエコのバランスを取る　ほか）

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